Появата на гел лаковете зарадва много дами, които държат на красивия маникюр. Проблемът е обаче, че той сериозно уврежда ноктите. А за да не ги съсипваме, трябва да похапваме определени храни. Оказва се, че повечето от тях, освен да ни осигурят дълги и здрави нокти, ще се погрижат и за прическата ни, тъй като косата и ноктите имат подобна протеинова основа.
Диетата, която осигурява по-красив маникюр и прическа, включва три основни продукта. Научно доказано е, че те подхранват нокътната плочка отвътре, като я правят по-здрава и устойчива на химикали в обикновения лак и модерния гел лак.
Красивият маникюр няма нужда само от червен лак, но и от много витамини и минерали
Бадемите са начело в класацията за здравословна храна. Освен всички други ползи, които те носят на тялото, неотдавна учените доказаха, че суровите ядки слагат край на лесно чупещите се нокти. Бадемите са чудесен източник на магнезий, за този елемент се знае, че е много подходящ за изграждането на силни нокти и здрава коса.
В тези ядки има също така витамин Е, който предпазва от увреждане на нокътните клетки. Или иначе казано, ако маникюрът ви непрекъснато се цепи в ъгълчетата, то най-вероятно имате дефицит на витамин Е и трябва да си го набавите.
Овесът е втората храна, за която се знае, че е от полза за женската красота. Последното изследване показва, че хората, които имат крехки и чупливи нокти, са се похе=валили с красив маникюр, след като в продължение на 6 месеца са консумирали по2.5 милиграма биотин на ден.
Или иначе казано, специалистите препоръчват на дамите да хапват по една четвърт чаша овес дневно, за да си набавят това ценно за тях вещество. Други важни елементи в овеса, които имат отношение към здравината на ноктите, са цинкът и медта.
За оптимални резултати специалистите съветват дамите да закусват с 4 лъжици овес, разбъркани в купичка с кисело мляко и поръсени с щипка канела. И ето я изненадата – бирата е третият продукт за красиви нокти и коса.
Научно доказано е, че тя помага за разстежа им благодарение на богатството си на силиций. Този елемент се съдържа основно в ечемика. Не е нужно обаче дамите да се наливат с големи количества бира. Достатъчно са 150 милилитра на ден, за да намалят чупливостта на ноктите и накъсването на косата.
