Британски учени са установили, че психологическите книги за самопомощ помагат в борбата с депресията по-добре от лекарства. Според експерти от Глазгоу ченето на книги по психология има по-благоприятен ефект от антидепресантите.
В изследването са участвали 200 доброволци. На едни от тях са предлагали хапчета, а на други – четенето на психологически книги за проблемите, свързани с психологичното здраве, следвани от терапевтични сесии.
Пациентите, които били в четящата група, са показа ли по-добри тенденции в лечението си, отколкото другите, които били само на антидепресанти. Експерти смятат, че хората могат да променят своето мислене с книги.
Днес мнозина лекари са уверени, че четенето на книги е отлично лекарство не само срещу депресия, но и срещу безсънието и тревожните състояния , и позволява на човек да контролира емоциите си. Четенето подобрява паметта, развива мозъка и умствените способности. То е отлична тренировка за мозъка, като увеличава количеството нервни връзки за съхранение на получената информация. Както показват изследванията, понижаване на умствената активност значително се забавя при хората, които не четат. При четенето на книги мозъчната активност се увеличава, което влияе благотворно на състоянието. Както казва учените, четенето на книги е универсален способ да се съхрани умът жив дори в старостта, пише „Галерия“.
