Когато говорим за здравословни и пресни ястия, винаги имайте предвид салатата. Редно е да я включите в списъка с ежедневните храни. Като любители на храната, ние не трябва просто да се наслаждаваме и да споделяме вкусни храни. Трябва да внесем в менюто си и здравословни и питателни ястия, особено за деца.
Слатите, за които ще споменем, доказват недвусмислено, че здравословните храни не трябва да са скучни и безвкусни. И поддържането на здравословен начин на живот никога не е било по-лесно и приятно. Ако не сте любители на зеленчуците, определено можете да се насладите на салата със смесени плодове и зеленчуци. Можете също така да добавите резени месо и малко зърна, за да ги направите по-засищащи.
Ето няколко вкусни и лесни салати за зимния период.
Салата от зеле с лимонов винегрет Майер
Ако си мислите, че чистата салата от зеле работи само с обикновен дресинг, тогава грешите! Направете салата от зеле, пълна с пекани, семена от нар и киноа. След това а допълнете специално с авокадо и козе сирене.
Забравете скучната зелева салата! Изненадайте гостите си за Никулден с този свеж нов прочит
Не збаравяйте да я залеете с пикантен лимонов винегрет на Майер.
Салата от домати, нахут и спанак
Салатата от домати, нахут и спанак може да изглежда като лятна салата. Но не е нужно да чакате някой сезон, за да имате здрава и блестяща кожа. Всъщност, няма да издържите на изкушението и ще я добавите към своя личен списък с рецепти за зимни салати.
Насладете се на тази салата през зимата и есента заради свежите ѝ вкусове и ползи за здравето.
Супер салата със зимно зеле
Спрете децата си да отбягват зеленчуците с ароматна зимна салата от зеле. Една обикновена салата може да не спечели сърцето им. Но една прекрасна и апетитна салата от зеле категорично ще ви помогне!
Този интересен дресинг за зелева салата ще разнообрази всяка трапеза
Салата от цвекло и сирене фета
Салатата от цвекло и сирене фета е сладка и солена едновременно. Определя се като здравословна, вкусна и освежаваща храна през зимата или по всяко време на годината. Това е добра салата, богата на фибри, основни минерали и витамин С.
Уверете се, че този списък с рецепти за зимна салата е пълен само с най-здравословните варианти.
Салата с боровинки, броколи и спанак
Какво по-хубаво от салата, наситена с плодовия вкус на пресни боровинки? Да не говорим за пристрастяващата хрупкавост на броколи, печени слънчогледови семки и спанак? Салата с боровинки, броколи и спанак се приготвят много бързо и лесно по всяко време.
Тайландска пилешка салата
Вашият салатен обяд вече никога няма да бъде същият, след като сте опитали тайландската пилешка салата. Тя е ароматна и засищаща с протеини и прекрасни текстури. Рецепти за зимна салата като тази представлява вкусен обяд, здравословна част или лека вечеря.
Салата Капрезе с авокадо
Няма да сбъркате със салата от авокадо Капрезе. Това е проста, освежаваща салата, приготвена с резени авокадо. Също така има пресни домати, рукола, листа босилек и резени сирене моцарела. Тази салата оределено ще ви плени. Толкова е вкусна и в същото време лека.
Детокс салата от карфиол и броколи
Рецепта за салата с ниско съдържание на въглехидрати, пълна с карфиол и броколи? Да, не сте се объркали! Но добавете по-подхранващи съставки като магданоз, моркови, зеле, маково семе и боровинки. Така ще е направите още по-пленителна и здравословна.
Да останеш здрав всъщност не е трудна задача. Особено с помощта на вкусни и лесни за приготвяне ястия като тези рецепти за зимни салати.
Ако не сте голям фен на салатата, тогава се пригответе да бъдете изумени от тези освежаващи салати. Те са пълни със зеленчуци, плодове и вкусни дресинги. Салатите отдавна не са само зеленчуци и винегрет. Всички те са различни освежаващи вкусове в една купа!
