Главоболието е сред най-честите неразположения в ежедневието – резултат от стрес, преумора, дехидратация или промени във времето. Вместо веднага да посягаме към медикаменти, можем да опитаме някои изпитани природни средства, които облекчават болката по щадящ начин. Ето три от тях:
1. Лед
Студът е едно от най-бързите и достъпни средства при главоболие, особено когато е причинено от напрежение или възпаление. Поставянето на студен компрес или пакет с лед върху челото, слепоочията или тила води до свиване на кръвоносните съдове и намалява възпалението, което може да облекчи болката.
Добре е ледът да бъде увит в кърпа, за да се избегне директен контакт с кожата. Компресът се държи около 10–15 минути, като при нужда процедурата може да се повтори след кратка почивка.
2. Жълт кантарион
Жълт кантарион е познат в народната медицина с успокояващото си и противовъзпалително действие. Той подпомага нервната система и може да бъде полезен при главоболие, свързано със стрес, тревожност или нервно напрежение.
Най-често се приема под формата на чай или тинктура. Важно е обаче да се има предвид, че жълтият кантарион може да взаимодейства с някои лекарства, затова при хронични заболявания или прием на медикаменти е добре да се направи консултация със специалист.
Джинджифилът е известен със своите противовъзпалителни и болкоуспокояващи свойства. Той може да помогне при мигренозно главоболие, тъй като намалява възпалението и подпомага кръвообращението. Освен това облекчава гаденето – често съпътстващ симптом при мигрена.
Може да се приема като чай от пресен корен, добавен към топла вода, или като добавка към храна и напитки. За по-силен ефект се препоръчва запарване на няколко тънки резена в гореща вода за 10 минути.
