„Закуска за шампиони“: Джан Зарков – златното момче на Русе

В рубриката „Закуска за шампиони“ на АНОНС ви срещаме с русенеца Джан Зарков. Той е само на 17, но вече е европейски шампион по вдигане на тежести. Преди броени седмици в молдовската столица Кишинев Зарков спечели два златни медала и един сребърен.

В категория до 49 килограма при младежите до 17 години Джан триумфира с двубой от 187 килограма. Той записа един успешен опит в изхвърлянето от 80 килограма, а в изтласкването бе безапелационен и се справи последователно с тежести от 100, 103 и 107 килограма. Той е и бронзов медалист от Европейското първенство за кадети до 15 години през 2021г.

Преди дни той бе отличен от кмета на Русе Пенчо Милков, а вчера и от министъра на спорта Димитър Илиев.

С Джан се срещаме в Be Healthy – меката на здравословните закуски, десерти  и напитки в крайдунавския град, където компания ни прави и неговата треньорка от ТСК-Русе Кръстина Атанасова.

Чувствам се отлично след Европейското първенство. Все пак това е и първият ми голям международен успех. Няма как да скрия, че имаше голяма конкуренция, но успях да се събера, да дам всичко от себе си и да я преборя. В първенството взехме участие около 400 души. Аз успях да спечеля два златни и един сребърен медал. В изхвърлянето от 80 килограма записах само един успешен резултат, но в изтласкването се справих много по-добре в моята категория. Благодаря и на моите треньори – Кръстина и Радослав Атанасови, които винаги са плътно до мен.

Джан разкрива, че подготовката му трае между три и четири месеца преди всяко състезание. Ежедневието му преминава в тежки двуразови тренировки, а почивката между тях е посветена на часовете в училище.

Следвам специален хранителен режим в зависимост от целите, които съм си поставил. Режимът при един спортист е от изключително голямо значение.

Тренировките ми са по два часа. Първата тренировка започва в 11:00 часа. След нея имаме почивка, всъщност това е времето за  училище. Втората тренировка започва в 16:00 часа, тя е и по-тежката, натоварването е по-голямо.

17-годишният шампион ни разказва и как се е запалил по спорта:

В края на учебната година през 2019 година един мой приятел ме заведе в залата. Тогава гледах малко плахо, все пак бях дете, но усетих, че това е моето нещо. Успях да се запаля по щангите и вече четири години тренирам усилено.

Джан не крие, че се радва на подкрепата на своите родители.

Изключително много се гордеят с мен и с моите успехи, подкрепят ме. Като всички родители със сигурност имат своите притеснения, но това смятам е нормално.

Докато Джан опитва от вкусните сандвичи на Be Healthy  треньорката му Кръстина ни разказва за контузиите му.

За съжаление контузиите го съпътстват често. Случвало се е да излиза на състезание с премазан пръст на крака, но се справя много добре. Доволни сме от него, но той тепърва трябва да покаже какво може. От него зависи до къде ще стигне.

Джан разкрива, че най-сериозната му контузия до този момент е разтегнато сухожилие на китката.  „Тези контузии не могат да ме откажат от спорта, харесва ми, това е моето нещо“, убеден е той.

Златният ни медалист е категоричен, че дисциплината е много важна:

Не само за спорта, а като цялоза  всяко едно начинание. Защото без дисциплина няма как да има успехи!

В момента Джан се радва на кратката си почивка, а веднага след нея започва и сериозна подготовка за световното първенство за юноши, което ще се проведе през месец септември.

В магазин Be Healthy ви очакват свежи и витаминозни напитки, ароматно кафе, вкусни и здравословни храни и десерти. Намира се на централната пешеходна улица „Александровска“ № 45.