Пет срещи, тежки противници и финал, който го разделя на крачка от световната титла. Русенският каратист Даниел Върбанов се завърна от Световното първенство по карате със сребърен медал при мъжете в дисциплината шобу ипон кумите, категория до 70 килограма. Отличие, което за мнозина е сбъдната мечта, но за него вече е и мотивация за следващата голяма цел – световното злато.
В рубриката „Закуска за шампиони“ на Информационна агенция АНОНС този път ви срещаме с Даниел Върбанов – един от успешните млади спортисти на Русе и състезател на СК „Икигай“.
С него се срещнахме в Be Healthy – мястото за здравословни закуски, десерти и напитки в крайдунавския град. Сред вкусните предложения и в непринудена обстановка разговорът ни премина от напрежението на световния финал до храненето, дисциплината и живота в спортната зала.
Даниел говори спокойно за успехите си, но когато стане дума за загубения финал, състезателният му характер веднага проличава.
„На мен това си ми е много голям успех. Малко е гадно, когато си втори. Тази спортна злоба, че не си първи, я има. Но съм доволен“, признава каратистът.
От европейския връх до световното сребро
Даниел вече има сериозни успехи зад гърба си. През 2024 година той стана европейски шампион при младежите до 21 години в Дебрецен, Унгария, а през април тази година АНОНС отново проследи спортните му постижения.
Сега обаче предизвикателството е различно. На последното световно първенство русенецът се състезава при мъжете – категория, в която съперниците са по-опитни, по-обиграни и всяка грешка може да бъде решаваща.
„Тази година участвах само при мъжете. Има голяма разлика между младежите и мъжете. Конкуренцията е доста по-опитна, състезателите са по-обиграни. Затова второто място при мъжете за мен е много по-престижно, отколкото при младежите преди две години“, разказва Даниел.
На световното първенство той изиграва пет срещи по пътя към финала. Сред съперниците му са представители на Германия и Киргизстан, като именно двубоят с киргизстанския каратист се оказва най-тежкото изпитание.
„Киргизстан имат доста корави състезатели. Конкретно срещата с киргизстанеца беше най-трудната ми. Успях да го победя с тактически наигравания и така стигнах до финала“, споделя световният вицешампион.
На финала обаче една грешка се оказва достатъчна, за да остане със среброто.
„Може би допуснах грешка на финала и затова останах втори. Но състезанието беше на много високо ниво. Все пак говорим за световно първенство“, казва той.
В гласа му няма оправдания. Има разочарование от пропуснатата възможност, но и удовлетворение от постигнатото срещу съперници с далеч по-голям опит.
Храненето – една от тайните зад успеха
Докато опитваме здравословните предложения на Be Healthy, разговорът естествено преминава към един от най-важните елементи в подготовката на всеки спортист – храненето.
Даниел признава, че за последното световно първенство е обърнал специално внимание на хранителния си режим. Работил е с диетолог на име Оля, която му е помогнала да разбере по-добре как различните храни влияят върху организма и спортното представяне.
„Работех с диетолог, която се казва Оля. Тя ми обясни доста по-обстойно как работи храненето и как влияе на тялото. Имаше храни, които преди не си позволявах да ям, защото мислех, че са вредни. Оказа се, че в определени моменти могат да ти помогнат“, разказва той.
За Даниел правилното хранене не означава просто забрани и строги ограничения. По-важно е какво приема организмът, кога го приема и как това се отразява на тренировките.
„Когато се храниш правилно, се чувстваш дори по-бърз. Бих казал, че храната доста ми помогна за бързината и издръжливостта. Дори по време на срещите усещах атаките си по-бързи“, обяснява каратистът.
Това е и една от темите, които свързват шампионския спорт с философията на Be Healthy – осъзнатото отношение към храната и търсенето на баланс в ежедневието.
Почивка за кратко, после отново в залата
След интензивните месеци на подготовка и поредицата от състезания Даниел признава, че вече има нужда от почивка.
„Със сигурност ще си почина малко. След европейското почти не съм почивал, защото продължих подготовката за световното. Сега съм доста уморен“, споделя той.
Почивката обаче няма да бъде дълга. Още през февруари предстои държавното първенство, на което състезателите отново трябва да заслужат местата си в националния отбор.
„Няма много време. Февруари е държавното и трябва отново да се преборим за място в националния отбор. Вече виждам какво е нивото при мъжете и трябва постоянно да поддържаш форма“, обяснява Върбанов.
А голямата цел за следващата година?
Отговорът идва без колебание – първо място на световното първенство.
Сребърният медал вече е част от спортната му история, но очевидно не е последната страница в нея.
От състезател в учител за най-малките
Извън собствените си тренировки Даниел отделя време и за развитието на младите каратисти в СК „Икигай“. Той помага на своя треньор в залата и постепенно трупа опит в треньорската дейност.
За него това е още един начин да остане свързан със спорта, който е избрал.
„Занимавам се и с треньорска дейност. Помагам на моя треньор в залата и смятам, че доста добре се развивам и там“, споделя той.
В клуба вече има деца на 13-14 години, които успешно се конкурират със състезатели от други български клубове и печелят медали. Работи се активно и с по-малките, които тепърва навлизат в каратето.
„Имаме доста състезатели, които се справят добре. Развиваме и малките деца, които сега започват. Изграждаме им основата – техники, тактики и подготовка за състезания“, разказва Даниел.
Именно тук личи още една страна на младия спортист. За него успехът вече не се изчерпва само със собствените медали. Все по-важно става и това, което може да предаде на децата, тръгнали по неговия път.
Be Healthy – място, където вкусното среща здравословното
Срещата ни с Даниел Върбанов отново показа колко важна част от ежедневието на един спортист е правилното хранене.
А домакините ни от Be Healthy доказват, че здравословните предложения могат да бъдат едновременно разнообразни, вкусни и подходящи за забързаното ежедневие.
Можете да откриете Be Healthy на двата адреса в Русе: ул. „Александровска“ №45 и ул. „Янтра“ №12.
