Коледните празници са време на изобилни трапези, изкушаващи ястия и десерти, които често водят до преяждане. Но прекомерното количество храна, съчетано с тежки, мазни и сладки ястия, може сериозно да натовари храносмилателната система и да доведе до различни стомашни проблеми. Нека разгледаме кои са най-честите заболявания и състояния, които могат да ни дебнат след празнично преяждане.
Киселинен рефлукс (ГЕРБ)
Причина: Консумацията на големи количества мазна, пикантна или кисела храна, комбинирана с алкохол и кафе.
Симптоми: Парене зад гръдната кост, киселини, неприятно усещане в гърлото.
Как да го избегнем:
enlightenedХранете се бавно и в малки порции.
enlightened Избягвайте да лежите веднага след хранене.
enlightened Намалете мазните храни и газираните напитки.
Остър гастрит
Причина: Преяждането и прекомерната употреба на пикантни храни, алкохол и кафе могат да раздразнят стомашната лигавица.
Как да го избегнем:
enlightened Не прекалявайте с количествата.
enlightened Избягвайте храни, които знаете, че дразнят стомаха ви.
enlightened Пийте достатъчно вода, но не по време на хранене.
Подуване и метеоризъм
Причина: Прекомерна консумация на тежко смилаеми храни, като бобови култури, зеле, пържени ястия и сладкиши.
