Спанакът е изключително полезна зеленчукова култура, която е пълна с витамини и минерали, които са от съществено значение за нашето здраве.
Този зелен листен зеленчук е богат на витамини А, С и К, както и на фолиева киселина, желязо и калций.
Спанакът съдържа антиоксиданти, които помагат за борба със свободните радикали в организма и предпазват от различни заболявания.
Той също така подпомага здравето на очите, костите и сърцето, пише Дарик.
